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batata fit
Receta saludable

Batata al horno

Batata al horno un alimento súper fit de temporada de otoño, prueba esta receta y aprovecha lo rica y nutritiva que es para comerla cada día.

receta tosta vegetariana con huevo poche y aguacate
Receta saludable

Receta tosta vegetariana con huevo poche y aguacate

Esta receta apta para vegetarianos es muy fácil de preparar, puedes utilizar un aguacate yo lo corto en cuadradillos pequeños, añado tomate natural en cuadradillos pelado y también le pongo cebolla morada y un poco de orégano.

Crema de calabaza
Receta saludable

Crema detox de calabaza

Las calabazas son divertidas de decorar, divertidas de cocinar y divertidas de comer. Son muy nutritivas  y contribuyen a disminuir el apetito. Aportan vitamina A y son bajas en grasa y sodio, ideales para personas que quieren proteger su corazón.

Herbalcoach

Lista de la compra septiembre

Es muy importante tener en cuenta que ir a la compra con la lista hecha evita que compremos cosas inadecuadas para nuestra dieta de control de peso. También os aconsejo que vayas siempre sin hambre y que intentes pasar primero por la zona de frutas y verduras y llenes la mayor parte de tu carro aquí. Atraviesa corriendo las zonas cercanas a las cajas, no se si os habréis dado cuenta de que ahí están todos los alimentos ultra procesados.

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