Bienvenido septiembre, empieza la la cuenta atrás para el otoño. Con ella quiero traeros esta lista de la compra en la que incluyo algunos alimentos de este mes, entremezclados con otros que son de temporada de verano y otros que son temporales.
Es muy importante tener en cuenta que ir a la compra con la lista hecha evita que compremos cosas inadecuadas para nuestra dieta de control de peso. También os aconsejo que vayas siempre sin hambre y que intentes pasar primero por la zona de frutas y verduras y llenes la mayor parte de tu carro aquí. Atraviesa corriendo las zonas cercanas a las cajas, no se si os habréis dado cuenta de que ahí están todos los alimentos ultra procesados.
Gestionar la compra del mes teniendo en cuenta el método de myplate y también los alimentos de temporada, no solo nos ayudara a tener el menú semanal bien organizado si no que también nos ayudará a ahorrar algún dinero en extras innecesarios
Vamos este mes de septiembre con nuevos ingredientes como la calabaza, el puerro y las uvas. Que tengáis un mes increíble!!
