A la hora de la compra, mejor ir con todo pensado, por eso me encanta este momento del mes, cuando os doy estas ideas de compra fit. Aunque no puedas evitar el famoso «me he olvidado de esto» que te lleva al supermercado un martes a las 9 de la noche, sí que con una organización puedes conseguir reducir estos momentos de estrés. Para ello, como cada mes, te dejo una lista de la compra con ingredientes de temporada ordenados por nutrientes, después claro esta, cada una tendrá sus preferencias así como otros artículos que no están en esta lista.
En octubre tenemos nuevas frutas y algunas hortalizas que harán que tu alimentación sea mas variada, recuerda siempre intentar coger alimentos de temporada, sabremos cuales son porque hay mucha cantidad y son más económicos. Mi recomendación como siempre, ve primero a la zona de frutas y verduras y llena allí el carro.
Espero que os sirva de ayuda y cualquier cosa que necesitéis podéis contar conmigo!!!
